La primavera trae consigo la renovación de la naturaleza, pero también puede ser un periodo de ajuste para nuestro cuerpo, manifestándose en lo que conocemos como astenia primaveral. Este fenómeno se caracteriza por una sensación de fatiga, debilidad, y en ocasiones, desmotivación, afectando nuestro rendimiento diario. Una dieta equilibrada, rica en ciertos nutrientes y alimentos de temporada, puede ayudar a mitigar estos síntomas y revitalizar nuestro bienestar.
La primavera nos ofrece una abundancia de alimentos frescos y nutritivos que pueden ayudarnos a combatir la astenia. Incluir en nuestra dieta diaria productos como frutas y verduras de temporada no solo aporta diversidad y color a nuestros platos, sino que también nos brinda los nutrientes esenciales para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestros niveles de energía.
Algunos de estos alimentos incluyen:
La marca Int-Salim, reconocida por su compromiso con los productos ecológicos y saludables, ofrece una gama de alimentos que se alinean perfectamente con las necesidades de aquellos que buscan combatir la astenia primaveral mediante la alimentación. Sus productos, como cereales integrales, frutas desecadas y frutos secos ecológicos, son ideales para incorporar en una dieta equilibrada que busque mejorar los síntomas de la astenia primaveral.
A continuación, os compartimos una propuesta de dieta diaria utilizando productos Int-Salim Eco:
Al adoptar una dieta rica en alimentos de temporada y productos Int-Salim Eco, no solo estarás apoyando tu salud y bienestar durante la primavera, sino que también contribuirás a la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente, en línea con una vida más consciente y respetuosa.